Самый крупный спортивный проект России

0



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9878638861954533"
data-ad-slot="2941071923"
data-ad-format="auto">



style="display:block"
data-ad-client="ca-pub-9878638861954533"
data-ad-slot="9598937478"
data-ad-format="auto">


Бегайте на здоровье!

0

Мышцы занимают большую часть нашего тела. Сердце — это тоже мышца и его надо тренировать. Сейчас во всем мире бег стал признанным методом борьбы за здоровое сердце, так как он помогает избавиться от сердечных приступов. Бег трусцой, быстрая ходьба – это стабилизатор здоровья. Бегая ежедневно, можно подарить себе здоровое сердце.
Я вот совсем не люблю бегать, но понимаю, что для меня занятие бегом это еще один шанс быть здоровой. Месяц назад решила, что пора освоить и этот метод оздоровления организма. Достала с полки книгу П С. Брегга и приступила к изучению его рекомендаций по занятию бегом. Почему П С. Брегга, да потому что он врач, который все свои практические выкладки проверил на себе. Да и рекомендации у него очень просты и доступны для моего возраста.
Подобрала в магазине кроссовки для бега и на проселочную дорогу вместе с детьми. Сначала я пробежала 25 метров, потом три раза прошла это расстояние быстрым шагом, размахивая руками и глубоко дыша. Все, как советует П С. Брегг. Дети в это время совершали пробежку 6 км., а я спокойно гуляла и наслаждалась летними пейзажами. Через неделю я увеличила дистанцию бега до 50 метров и 150 метров быстрой ходьбы. Для П С. Брегга быстрая ходьба являлась королевой всех упражнений, так как она не требует специального оборудования и ей можно заниматься в любом месте, в любую погоду и в любое время.
Сейчас я только осваиваю 200 метровую дистанцию, но я не тороплюсь. Стараюсь добиться того, чтобы дыхание после бега было ровным и в области сердца не давило. Чередование бега с ходьбой мне очень нравится, оно не столь утомительно для меня как один бег. Советую всем, кто еще не приступил к этому бесплатному оздоровлению своего организма, не откладывать это на завтра, а начать прямо сейчас.

Эмоции зашкаливают!

0

Хорошие и позитивные эмоции – это всегда путь к здоровью. Их не надо искать далеко за границей. Достаточно посмотреть вокруг и увидеть, как получает заряд бодрости наша молодежь. В наше время мы увлекались военно-спортивной игрой «Зарница». Сейчас у молодежи другие игры, другие соревнования. Они более организованные и очень интересные.

 

 

02.09.2017 в городе Новосибирске на военном полигоне Колпино прошла Гонка Героев. Трасса Гонки Героев почти 10 км по пересеченной местности, состояла из 36 различных препятствий: вода, грязь, вышки, подъемы, заплывы, танки, БТРы, вертолеты, стреляющие из автоматов бойцы, дымовые завесы и много всего другого. В ней приняли участия моя дочь и зять. Их команда из 10 человек, состояла из молодых ребят из Ачинска и Красноярска.

Ребята готовились к гонке все лето. Они тренировались в лесу, в парке, на дворовых спортивных площадках. Ежедневные тренировки укрепили их тело, сплотили команду и дали уверенность в том, что все препятствия будут преодолены.

 

 

 

Если хотите представить, с какими положительными эмоциями мои дети вернулись домой, то посмотрите на эти фотографии.

А какие отзывы о гонке оставляют представители других команд в социальных сетях: «Мы рубились на пути к финишу плечом к плечу и что уж кривить душой, не вывез бы программу без таких партнёров по команде», «Финишировала всего с парой синяков, счастливая, как…. вот пишу все это и до сих пор не могу поверить, что совершила этот поступок!"

Сколько позитива, сколько эмоций! А для меня главное, что такие совместные преодоления препятствий укрепляют семью моей дочери, дарят ей новые знакомства с хорошими целеустремленными людьми.

Не всегда лекарства лечат!

0

Когда моему младшему внуку было 4,5 месяца, он попал в больницу с обструктивным бронхитом. Положили его с мамой в инфекционное отделение. И здесь начались их злоключения. Врачи пытались сбить температуру и ужасный кашель. Уколов проставлено было немерено. Но внуку не становилось лучше. В палате лежали еще 4 мамочки с детьми. Когда кто-то из детей выздоравливал, и освобождалось койко-место, в палату помещали новеньких больных детей с мамочками и дети, идущие на поправку, опять заболевали. Через полтора месяца внука с дочерью выписали, но уже утром на следующий день температура у внука поднялась до 40 градусов и их вновь положили в больницу. В общей сложности они пролежали в больнице 2,5 месяца. Выписались оттуда под расписку с температурой и кровавым поносом.

Сразу после выписки были сданы анализы на микрофлору кишечника. Опять прописали кучу лекарственных препаратов для повышения иммунитета и восстановления кишечной микрофлоры. Что внук только не пропил, но разрекламированные препараты ему не помогали. И вот дочь, напоив малыша жаропонижающим средством, села с ним в самолет и прилетела ко мне в сибирский город Ангарск.

За помощью по восстановлению нормального пищеварения моего маленького внука я обратилась к директору ООО «Фирма «Лактовит» Зайцевой Любовь Александровне. Тогда ее фирма по производству детского питания отпраздновала свое десятилетие и имела уже дипломы и награды за свою продукцию. Сейчас наград более 100, среди них есть и золотая медаль Европейского Гран-при за качество (Grand Prix Europeen de la Qualite 2012).

Любовь Александровна подобрала нам необходимые продукты питания. Мы четко выполнили данные ей рекомендации, и мой внук пошел на поправку.

Последствия лечения таким большим количеством антибиотиков и других лекарственных препаратов еще долго сказывались на самочувствии внука. Он много болел, но дочь научилась справляться без антибиотиков. Сейчас внуку 13 лет, он занимается спортом, подвижный здоровый мальчуган. А в ассортименте ООО «Фирма «Лактовит» появились еще и диетические пищевые продукты и сейчас её продукцию можно встретить не только в магазинах Иркутской области, но и в городе Красноярске.

Музей вечной мерзлоты в Игарке

0

 

На севере Красноярского края, за полярным кругом находится один из удивительных музеев России: музей вечной мерзлоты. Я побывала там два раза и всегда не переставала удивляться персоналу этого музея. С какой любовью и почти бесплатно они отдаются своему делу.

Мы опоздали в музей, сотрудники музея уже закрывали двери, но они остались и два часа рассказывали нам о достопримечательностях музея.

Второй раз в музей я попала в ноябре, в это время в музеи почти нет туристов, отшумели летние туристические круизу по Енисею и сотрудники музея занимаются работами по сохранению экспонатов. Главный экспонат музея – это вечная мерзлота. Это тысячелетний лед и грунт. Музей основан, как научная база института мерзлотоведения в 1965 году. На первом (наземном) этаже музея выставлены чучела животных и рыб, которых мы можем встретить сегодня на бескрайних просторах Севера и палеонтологические находки (кости и черепа диких животных). Здесь хранятся такие экспонаты, за которые музеи Европы отдали бы большие деньги. Найденные в вечной мерзлоте кости мамонта, уже негде складывать. На стене висит карта России и на ней видно, что более 65% территории это вечная мерзлота. Гид рассказывает нам немного истории про коренных жителей этих мест (эвенки) и мы спускаемся в подземную часть музея на глубину 4,5 метра.

Уникальность Игарского подземелья в том, что здесь преобладают глинистые грунты и ледяная прослойка отчетливо видна в вечномерзлых грунтах. Останавливаемся у первого экспоната, впечатляет. На этой глубине прослойки льда в грунте не очень большие, именно до глубины 4 метров распространяется влияние смены времен года на температуру грунтов. Нам еще предстоит спуститься на глубину 7 и 10 метров.

Подземная часть музея представляет собой два шахтных колодца, соединенных коридором длиной 46 метров. В боковых стенах коридора расположены несколько камер, раньше здесь находились научные лаборатории. В лаборатории проемы были засыпаны опилками, двойные двери.

 

Сейчас нет никаких ограждений и здесь в камерах выставлены приборы, которыми пользовались ученые, замороженный гербарий, ну и, конечно, вечная мерзлота. Грунт имеет разную текстуру и окраску (от красно-коричневой до серо-голубой), то в нем преобладает песок, то глина. Чем ниже спускаемся, тем мощнее прослойки льда и грунта.

А вот и знаменитая коллекция реликтовых льдов, их возраст около 50000 лет, на срезах стен захоронение лиственниц с такой же датой рождения. Прикасаемся к вечности.

Замечаю, что здесь нет охладительных установок, не видно никаких конструкций, подпирающих грунт в шахте. Температура поддерживается естественным путем. Оказывается, сотрудники музея в дни сильных морозов для охлаждения грунта открывают люки и двери, убирают снег вокруг музея, чтобы грунт промерзал и следят за тем, чтобы он не высыхал. В начале весны приходится обильно пропитывать стены водой, создавать нарост льда 4-5 кратным глянцеванием и кое-где штукатурить мокрым снегом. Работа трудоемкая, но необходимая, она проводится по рекомендациям ученых мерзлотоведов. Летом музей не может принять больше 200 посетителей в день, так как температура в подземной части музея поднимается с минус 6 до минус 4 градусов.

Большие планы были на музей у его основателей. Они мечтали о том, что в музеи можно будет сохранить для потомков экспонаты флоры и фауны, различных рас человека. Планировали сделать большой подземный каток, фрагмент катка можно увидеть на глубине 7,5 метра. Здесь же для потомков оставлена в 1950 году капсула с газетами за 1941—1945 годы. Вскрыть её можно будет в 2045 году. Надеюсь, что столь уникальный музей будет сохранен для следующих поколений.

  • Облако меток

Вверх